本课程27部情景剧式微课，将快乐工作的小妙招一个个演出来给你看，你只要乐享其中，就能轻松get快乐工作的精髓和奥义。

职场心态必修--正确认知抱怨，理解、消除、走出负面情绪。

本课程通过科学认知来透视大脑运作中的身心反应，系统认识情绪，思维，大脑，以寻求有效的情压解决方案。

主要面对职场人常见的问题，即“不会调整自身和同事情绪，协作问题无法解决。”而展开，帮助职场人掌握一套“处理情绪，达成共识，解决问题”的方法，从而提升职场影响力，积极达成绩效结果！

课程内容：

高尔基曾经说过：“工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。”在现实生活中，总看到他人的风景好，殊不知，最好的风景就在自己脚下。世界上没有不好的工作，让我们对工作产生不满的是不平衡的心态和无法自我管理的情绪压力。因此，快乐工作的关键取决于自己。放弃抱怨，用乐观的心态去面对当前的工作，那么，我们就会从这种积极转变中找到快乐。从自己胜任工作后的那一刻起，我们会发现，原来快乐工作就在身边。

课程内容：

“多变”、“竞争激烈”通常被用来形容银行业的发展特点。随着外部经济环境的变化和银行间竞争的加剧，银行从业者的担子越来越重：

绩效压力不断增加，任务数量多，要求高，需在不同任务间切换；

通信技术越来越发达，家庭和工作的界限无法有效地区分；

经济下行周期加之疫情影响，客户购买理财产品时更为谨慎；

各种会议，培训，客户维护占用大量工作和私人时间；

长期置身于焦灼的压力之中，从业者身心疲惫，易产生职业倦怠，迷失在琐碎的压力事件中，导致焦虑、抱怨、抵触等负面情绪，幸福感和生产力降低。

课程内容：

在工作压力日益激增、工作倦怠感应运而生的环境下，《鱼的哲学之玩》作为态度类的培训课程，通过派克街鱼市的真实案例，旨在唤醒员工的快乐心态、自信心和创造力，唤醒企业和员工对于一切可能的思考，最大程度地把精力、热情和积极的态度投入到工作之中，打造更良好的工作环境。

本课程是赵敏老师基于多年的组织压力管理探索与实践，沉淀下来的压力应对与情绪管理的实战指南，结合具体场景，特别围绕情绪管理技巧、放松训练、调用社会支持系统、化解职场冲突、掌握职场沟通等个六方面进行了重点解析，帮助大家提升职场效能，工作效率，为组织创造更大的价值。

本课程针对职场人士最常见的压力来源点，课程中特别设置了丰富的解压工具，并配置了自测工具喝跟练视频，可以做到通俗易懂、边学边练。

本课程主要介绍了身处职场中的要重视各项心理压力的问题，学会适当的调试和疏导。通过学习五个标准，能够衡量职场的人的心理健康，了解到职场的不健康心理给与我们带来的危害，过渡的职场压力给我们造成的各种心理、身体上的伤害。学会管理好自己的情绪，正确的认识自我和周围世界，快乐的生活与工作带能使得我们拥有健康的心理。

员工需要对压力建立预警能力，以正确的心态和方式去处理，要学着以积极的心态征服它，说不定会有意想不到的结果。

本课程从思维、心态、能力以及感恩四个关键要素进行介绍。通过本课程的学习，希望能够帮助学员在职场中更好地感受幸福，使工作积极性和创造性得到更好的发挥，一定程度上也能使企业得到很好的发展、更加的进步。