本课程27部情景剧式微课，将快乐工作的小妙招一个个演出来给你看，你只要乐享其中，就能轻松get快乐工作的精髓和奥义。

职场心态必修--正确认知抱怨，理解、消除、走出负面情绪。

本课程通过科学认知来透视大脑运作中的身心反应，系统认识情绪，思维，大脑，以寻求有效的情压解决方案。

主要面对职场人常见的问题，即“不会调整自身和同事情绪，协作问题无法解决。”而展开，帮助职场人掌握一套“处理情绪，达成共识，解决问题”的方法，从而提升职场影响力，积极达成绩效结果！

课程内容：

高尔基曾经说过：“工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。”在现实生活中，总看到他人的风景好，殊不知，最好的风景就在自己脚下。世界上没有不好的工作，让我们对工作产生不满的是不平衡的心态和无法自我管理的情绪压力。因此，快乐工作的关键取决于自己。放弃抱怨，用乐观的心态去面对当前的工作，那么，我们就会从这种积极转变中找到快乐。从自己胜任工作后的那一刻起，我们会发现，原来快乐工作就在身边。

课程内容：

“多变”、“竞争激烈”通常被用来形容银行业的发展特点。随着外部经济环境的变化和银行间竞争的加剧，银行从业者的担子越来越重：

绩效压力不断增加，任务数量多，要求高，需在不同任务间切换；

通信技术越来越发达，家庭和工作的界限无法有效地区分；

经济下行周期加之疫情影响，客户购买理财产品时更为谨慎；

各种会议，培训，客户维护占用大量工作和私人时间；

长期置身于焦灼的压力之中，从业者身心疲惫，易产生职业倦怠，迷失在琐碎的压力事件中，导致焦虑、抱怨、抵触等负面情绪，幸福感和生产力降低。

人的情绪就像一盏灯，当它的光芒不亮时，是「核心信念」出Bug了。

十一课，1.5小时，从认识，到改变。

步步疗愈，修复「核心信念」。听见内心的小声音，掌握积极情绪密码。驱散压力焦虑的乌云，轻松自如搞工作，做一件事，成一件事。

当代打工人两大难：升职很难，不被裁员很难。

不是顶尖的精英，却有不甘认命的心，面对「职场风暴」怎么办？

冯唐老师《成事心法》新解—打工人版，学会「顺境+逆境的管理」，掌握职场人「永不过气」秘诀。

对于好运：抓住还不够。掌握驾驭方法，能让它带来更多资源；

对于背运：把危机当宝贝。如何在逆境中往前一步，逆境过后脱颖而出

能成功的人，往往做事凶猛精进，心态豁达。学会了这门心法，不是精英的上班族也能「成事」，能「交人」，还能活得「自在」。

如何做好职工情绪和压力疏导工作，营造积极向上的团队氛围，构建与发展和谐的劳动关系，成为企业急需探讨的问题，也是当代企业的管理者应该掌握的能力。王老师在多年为企事业单位进行管理者系列课程以及压力辅导项目的经验上，提炼出此课程，此课程系统、科学、实操，是现代领导者的必备课程。

本课程分六个段落，较系统帮助大型企业管理者、内部心理疏导师或EAP内部专员，通过“破除误解、分清异常、五种问话、判断抑郁、远离抑郁、危机面谈”具体环节学习，不断领会、揣摩、实践、评估，力争让自己成为员工生涯发展中的“半个心理疏导师”，为构建社会主义和谐社会服务。

本课程针对职场人士最常见的压力来源点，课程中特别设置了丰富的解压工具，并配置了自测工具喝跟练视频，可以做到通俗易懂、边学边练。

本课程主要介绍了身处职场中的要重视各项心理压力的问题，学会适当的调试和疏导。通过学习五个标准，能够衡量职场的人的心理健康，了解到职场的不健康心理给与我们带来的危害，过渡的职场压力给我们造成的各种心理、身体上的伤害。学会管理好自己的情绪，正确的认识自我和周围世界，快乐的生活与工作带能使得我们拥有健康的心理。