幸福高效能管理者

管理者的幸福度对于企业的健康发展重要。马丁·塞利格曼实施了一次规模浩大的针对美国1100家企业的研究中发现：“企业盈利的最佳杠杆就是员工的幸福度。”

幸福高效能的管理者不仅能有效地管理员工、推动组织发展，还能够在工作过程中保持良好的心理状态和生活满意度，实现了个人成就与幸福感的双重提升。然而，根据美国旧金山大学、斯坦福与加州伯克利大学的研究：30%的企业家和高管有过抑郁症， 49%的企业家和高管在其一生中遭受至少一种形式的心理健康状况的折磨。本课程旨在帮助管理者，达成对自己、他人和世界的三种建设性和解，从而步入幸福之路，成为更加怀有希望、效能、韧性、乐观、快乐、自尊、并善于自我激励的高效能现代管理者，实现个人幸福与企业绩效的共同积极发展

第一部分：成为幸福高效能管理者的意义

 美国心理学会前主席马丁·塞利格曼的研究：员

工的幸福度能预测企业的业绩

 美国管理学会前主席弗雷德·路桑斯的研究：希

望、效能、韧性、乐观能提升管理者效能与业绩

 洛萨达线：高绩效的团队是积极的团队

 幸福的管理者是高效能的管理者

 管理者常见的痛苦与不幸福的原因

 幸福的管理者的对组织的四层影响

 成为幸福高效能管理者三个意义

第二部分：幸福的方法 积极心理学的PERMA 模型 P（positive emotion）积极的情绪 E（engagement）积极的投入 R（relationship）积极的人际关系 M（meaning）积极的意义 A（accomplishment）积极的成就 从 PERMA 角度看管理者工作不幸福的原因

 压力应对

 积极应对压力 了解压力发生的原理 压力的表现形式 耶克斯·多德森压力定律 团体辅导：压力应对讨论 情绪应对

 情绪的原理与产生的原因 应对负面情绪的三步法 激发积极情绪的方法 积极心态日常修炼 发现自己的优势 发掘优势，提升自尊 积极优势，24 优势测评 积极优势心理剧，通过具身认知原理，强化对于优势的自我认同，提升自我效能感 五 积极的人际关系 增进人际关系最重要的方法 积极主动沟通法 现场演练 积极人生意义探索 触动人心的故事讲解 通过结构化的互动，让大家探索自己的人生使命

 立志敢愿的仪式感场景