在变化和经济整体下滑的大环境下，职场人士时常被焦虑抑郁和愤怒的情绪裹挟。这大大增加李我们应对 外界压力的挑战，并影响了职场人的身心健康。 “我们感受到的并不是客观世界本身，而只是你感受的客观世界。” 如何让我们能够更客观科学地了解自 己的应对模式，从而面对不确定的外在环境，通透自在地生存，远离精神内耗？我们从全球最具影响力的 MBTI 心理测评量表入手，深度解读十六种性格的人的差异，从大脑的生理原理，理解精神内耗的产生和不同性格的 人的应对模式，从而更多的自我了解，自我接纳，进而用 MBTI 治愈我们的精神内耗。
课程介绍
授课对象：
希望全面了解 MBTI 自身性格类型的人群
感觉生活工作压力大的人群
时常被焦虑抑郁愤怒影响，内心精神内耗的人群
课程收益：
通过清晰自我认知，重建自内而外的自信，远离精神内耗
理解 MBTI 的心理学基本内容，并清晰自身的 MBTI 类型
理解自身 MBTI 性格分型的优势和需要发展的地方
了解 MBTI 各个性格类型的脑能量流动状态，明确自身的最强优势，即荣格八维
学习大脑生理的三脑原理，理解精神内耗的心理学动机和行为表现
掌握精神内耗的实用疗愈方法
课程大纲
第一部分：从心理学发展看 MBTI 心理测评量
表
人的冰山上和冰山下的部分
行为与性格
MBTI 性格测试的心理学发展
第二部分：MBTI 测评报告深度解读，提升自
我认知，驾驭人际差异
E—I 外向/内向 双极维度
S—N 实感/直觉 双极维度
T—F 思考/情感 双极维度
J—P 判断/认知 双极维度
活动体验：MBTI 四个纬度的子纬度
讨论：自我判断的 MBTI 类型
第三部分：荣格八维探索自我最强能力
大脑的能量流动，学习荣格八维
我们的大脑能量最擅长的 E—I / S—N/ T—F/ J —P 的部分和最不擅长应用的部分
人际的 MBTI 差异
自我的荣格八维探索：行为表现 优势和待发展
之处
自身的 MBTI 类型和最强脑能量的荣格八维
课程大纲
第四部分：从冰山模型看冰山下的精神内耗
精神内耗的起因：精神内耗与脑的生理结构的
三脑关系
MBTI 与精神内耗：哪种 MBTI 类型最容易精神
内耗？各型 MBTI 精神内耗的行为表现差异
治愈精神内耗的心理学方法
改变认知：ABC 理论和实践
正念疗法：心理学音乐疗愈
和谐呼吸法 厌恶疗法
现场演示 DEMO: 心理学治愈精神内耗
第五部分：行动计划
学习收获：明确自身 MBTI 和精神内耗现状与
理想状态间的差距，制订可行性发展计划
