管理者的幸福度对于企业的健康发展重要。马丁·塞利格曼实施了一次规模浩大的针对美国 1100 家企业的研 究中发现：“企业盈利的最佳杠杆就是员工的幸福度。” 幸福高效能的管理者不仅能有效地管理员工、推动组织发展，还能够在工作过程中保持良好的心理状态和生活 满意度，实现了个人成就与幸福感的双重提升。 然而，根据美国旧金山大学、斯坦福与加州伯克利大学的研究： 30%的企业家和高管有过抑郁症， 49%的企业家和高管在其一生中遭受至少一种形式的心理健康状况的折磨。 本课程旨在帮助管理者，达成对自己、他人和世界的三种建设性和解，从而步入幸福之路，成为更加怀有希望、 效能、韧性、乐观、快乐、自尊、并善于自我激励的高效能现代管理者，实现个人幸福与企业绩效的共同积极发展。
课程介绍
授课对象：
国企、民企、外企等各类大中小型企业老总或中高层管理者，
社会公共事业服务机构管理者、企业家、MBA 或 EMBA 学员。
课程收益：
学习到积极心理的核心——PERMA 的知识
发现自身优势，并提升自尊
学会应对压力的科学方法
学会管理情绪的科学方法
培养积极心态
积极主动沟通法
提升学员营造积极氛围、 疏导员工消极情绪的能力
找到自己的人生使命并与企业使命相链接
掌握一套积极心理修炼的方法
课程大纲
第一部分：成为幸福高效能管理者的意义
管理者常见的压力与痛苦
幸福是什么
幸福的管理者是高效能的管理者
第二部分：幸福的方法
积极心理学的 PERMA 模型
P（positive emotion）积极的情绪
E（engagement）积极的投入
R（relationship）积极的人际关系
M（meaning）积极的意义
A（accomplishment）积极的成就
优势与自尊提升
发掘优势，提升自尊：通过专业心理学测
评工具（马丁·塞利格曼 24 项目优势测评
中文版），帮助学员发现自己的内在优势
通过别开生面的心理剧方式，让学员对自
己的内在优势形成“ 具身认知”，强化对
自身优势的信念，从而提升核心自尊
压力应对
积极应对压力
团体辅导：压力应对讨论
应对压力错误的方法和正确的方法
情绪管理
情绪的原理与产生的原因
应对负面情绪的三步法
激发积极情绪的方法（八正、五行法）
积极心态培养
建设性归因
培养积极感受
积极心态修炼：积极心理学经典的“ 三件
好事修炼法”
课程大纲
幸福高效能管理者 天数：2 天
第三部分：幸福的能力
人际关系
人际关系改进——团队积极氛围营造
积极氛围与消极氛围对人的影响
积极主动沟通法
营造团队积极氛围的五种方法
员工消极情绪疏导四步法
人生意义探索
通过结构化的互动，让大家挖掘自己的人
生经历
用叙事疗法重塑自己人生的英雄之旅
小组内互相的欣赏式反馈和感恩
人生使命的定义
人生使命对幸福的三大意义
通过结构化的引导，激发大家的利他之心，
并找到自己的人生使命，同时让自己的使
命跟公司使命建立链接
立志敢愿的仪式感场景：让大家当众宣布
自己的使命，并提出自己未来改进的目标。
为学员后续完成幸福的计划打下基础
第四部分：幸福的行动
幸福工具的意义
讲解幸福打卡的五种工具
身体运动对于心理健康和幸福的重要价值
身体锻炼打卡方法
复习三件好事的意义
三件好事打卡方法
积极人际打卡的意义
积极人际打卡的方法
积极态度打卡的意义
积极态度打卡方法
优势能力发展的意义
优势能力发展打卡方法
