本课程主要基于对情绪产生的探源，帮助大家找到适合每个人自己的缓解情绪方法。

因为我们每个人成长的经历不同，所处的环境不同，性格不同……这些诸多的不同，使得我们每个人情绪的引爆点以及缓解情绪压的方式方法与其他人是不同的。

让我们一起探源情绪，拥抱情绪，了解如何更好的管理我们的情绪，让自己拥有更多好心情。

威廉.莎士比亚曾说“一个人的穿着打扮，是他自身教养最好的说明。”竞争激烈的职场中，女性在保留女性特质的同时，如何通过着装、举止、谈吐为自己的领导力加分。面对会议、接待、生活多个角色转变的同时，如何优雅的展示自己？

随着信息化时代的发展，多线程、多任务、多变化及敏捷开发类的的工作模式成为常态，这也给我们的日常工作工作方式提出了新的挑战和新的要求。

如何适应这个新的时代？如何在组织结构多变、权责关系复杂、多任务的环境下，有效的提升工作效率，高效的利用时间？如何灵活机动的发现变化、随时调整工作任务的优先度？如何及时发现并修正自己的工作方式，反思及提升工作方式，乃至更好的平衡自己的工作和生活？都成为了我们现代职场工作者每天需要面对和解决的问题。

本课程期望通过展现和分析日常工作中常见的困境和误区，通过切实可行的工具和方法，让学员学会应用到自己的日常工作中，逐步发现、修正和改善自己的工作方式。

个人的职业生涯发展程度与其适应能力、学习能力、心理素质、沟通能力、人际交往能力、情绪调试能力、压力承受能力等多个软素质相关。

情绪管理与压力舒缓是每一位职场人士都会面临的问题。那么，对于压力，我们应该怎么看？怎么管？怎么办？

本课程运用心理学知识，从多个维度解读压力，阐述压力的积极作用，帮助学员正视压力，锁定压力源头，与压力做朋友，从容应对工作和生活中的诸多挑战。

本课程详解六大模块：识别压力水平：区别好压力与坏压力；大脑工作机制：脑力提炼与心力合一；释放身体压力：身体减压与体能训练；搞定自身情商，情商管理与自我对话；改善人际关系压力与让他人建立信任能力；提升工作绩效：时间管理与4B创新方法。通过学习让学员了解自身压力状况，改善压力造成的困扰，提升管理自我情绪的能力，进而提高工作绩效。

本系列课程，从日常工作和生活中的案例出发，诠释了激励别人、说服别人、证明自己的观点、做一个受欢迎的人等方面的影响力要素，让每个人都能学习一些易于上手的策略、技巧和智慧，以影响身边更多的人，获得更大的成功。

会议是日常工作中必不可少的一个组成部分，每一个员工或多或少都有需要参加会议的时刻，而会议上的表现又能体现一个员工的职业素养。如何让自己在出席会议的时候表现得更加出色呢？本系列课程，从如何做好会前准备、会议上该如何进行专业的发言、面对会议冲突时又该怎么办，以及如何应对会议中各种不同的人际威胁几个方面，阐述了作为一个与会者，该如何专业地参加会议。

本课程详解商场形象管理的道（形象是一种社会责任，助力事业成功），法（商场形象法则包含角色T.P.O(Time,place,occasion)；企业形象之法（企业家形象的管理、企业员工的竞争力、国际商务形象；术（塑造好形象的能力、穿衣打扮技术、形象打造的操作内容及流程；器（科学衣橱的配置（时尚装、职业装、运动休闲、日间礼服、晚间礼服，相应配饰）。势（好形象会助力你的事业成功）。通过学习让学员提升自己形象品位、提升个人竞争力。

本课程针对管理者工作任务多、容易受干扰、时间利用率低等问题，课程选用了闪付思维、青蛙蝌蚪工作法、迷你番茄工作法等适合新时代的时间管理方法，辅以一系列相关的落地工具，帮助学员发现自己在时间管理方面的误区，找到解决方案，达到快速处理多项任务、高效办公的目的。

本系列课程针对这两个主要问题，为大家体统了场景模拟和报告解读的单元，帮助大家可以在老师的带教下，通过讲授、视频案例、场景模拟、报告解读等教学方式的结合，学习如何将知识转化为自己真正的技能。

本课程通过三项核心管理，运用自身的资源、恰当的工具和方法助您在压力状态、低效低能量状态下，迅速提高行动力，建立有效目标以及聚焦关键事务的能力，您学会三项核心管理并运用到实践中去，一定可以对个人的成长与愿景实现以及组织的发展与战略实现带来价值收获。

本课程以心理学为基础，从理念认知，到思维塑造，从外在技能到心力提升，层层递进，帮助学员树立职业意识，清晰职场定位，改善思维模式，修炼职场技能，从而能够轻松应对未来职场挑战，加速成长步伐实现职场跃迁。