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与压力共舞-活出有意义的人生
提升心理能量,从容面对挑战
总课时
15
总时长
03:20:27
有效期
1年
¥69/人
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本课程将通过积极心理学视角,使学员获得一种新的看待压力和情绪的思维方式,提升心智模型,并将学会如何运用自身情绪的力量发挥优势,提升心理能量,更加从容淡定的适应越来越大的变化和我们无法想象的挑战。
第1章:
第1节:发刊词
00:04:59
第2节:压力一定是有害的吗?
00:15:40
第3节:压力测试:探索压力源
00:13:00
第4节:理解压力源背后的真实意义
00:16:03
第5节:自我觉察:你是如何感知客观世界的?
00:13:24
第6节:接纳和允许压力的存在
00:15:23
第7节:压力一定是真实的吗?如何获知
00:14:34
第8节:视觉化压力,清晰感知并加以转变
00:12:09
第9节:拥有一双发现美的眼睛:从消极到积极
00:10:22
第10节:觉察日记:从低自尊到高效能
00:18:05
第11节:每天进步0.01:从习得性无助到习得性自信
00:11:07
第12节:与压力共舞:在工作中获得“心流”的感受
00:16:07
第13节:人生平衡轮:掌握多维度视角,看见更多可能性
00:10:16
第14节:六维人生全景图:遇见丰盛的自己
00:13:09
第15节:生命意图:找到人生意义,实现自我突破
00:16:09
讲师:结构思考力
结构思考力学院在培训咨询领域表现优秀,获业界赞誉和多项奖项。其《结构思考力》系列版权课程是业内优秀品牌,已覆盖全国28个省区,合作机构1500家,服务企业3478家,其中500强314家,线上学员超200万,线下超20万,是国内交付量最高的思维类版权课程提供商。