MBTI治愈我们的精神内耗

课程收益：

 通过清晰自我认知，重建自内而外的自信，远离精神内耗

 理解MBTI的心理学基本内容，并清晰自身的MBTI类型

 理解自身MBTI性格分型的优势和需要发展的地方

 了解MBTI各个性格类型的脑能量流动状态，明确自身的最强优势，即荣格八维

 学习大脑生理的三脑原理，理解精神内耗的心理学动机和行为表现

 掌握精神内耗的实用疗愈方法

第一部分：从心理学发展看MBTI心理测评量

表

 人的冰山上和冰山下的部分

 行为与性格

 MBTI性格测试的心理学发展

第二部分：MBTI测评报告深度解读，提升自

我认知，驾驭人际差异

 E—I 外向/内向 双极维度

 S—N 实感/直觉 双极维度

 T—F 思考/情感 双极维度

 J—P 判断/认知 双极维度

 活动体验：MBTI 四个纬度的子纬度

 讨论：自我判断的MBTI类型

第三部分：荣格八维探索自我最强能力

 大脑的能量流动，学习荣格八维

 我们的大脑能量最擅长的E—I/S—N/T—F/J

—P的部分和最不擅长应用的部分

 人际的MBTI差异

 自我的荣格八维探索：行为表现 优势和待发展

之处

 自身的MBTI类型和最强脑能量的荣格八维

第四部分：从冰山模型看冰山下的精神内耗

 精神内耗的起因：精神内耗与脑的生理结构的

三脑关系

 MBTI与精神内耗：哪种MBTI类型最容易精神

内耗？各型MBTI精神内耗的行为表现差异

 治愈精神内耗的心理学方法

 改变认知：ABC理论和实践

 正念疗法：心理学音乐疗愈

 和谐呼吸法 厌恶疗法

 现场演示DEMO: 心理学治愈精神内耗

第五部分：行动计划

 学习收获：明确自身MBTI和精神内耗现状与

理想状态间的差距，制订可行性发展计划。