情绪压力解放法
人的情绪就像一盏灯，当它的光芒不亮时，是「核心信念」出Bug了。
十一课，1.5小时，从认识，到改变。
步步疗愈，修复「核心信念」。听见内心的小声音，掌握积极情绪密码。驱散压力焦虑的乌云，轻松自如搞工作，做一件事，成一件事。
课程目录
第1章:
认识情绪感冒：一月三十天不想上班，是因为懒吗？
00:06:29 情绪感冒的症状：不敢主动的背后，总有这些小心思
00:05:52 情绪感冒的治疗（上）：让你不再怕被拒绝的方法
00:09:18 情绪感冒的治疗（下）：战胜孤独，和世界重新连接
00:06:34 初识「核心信念」：你的压力，并非来自外界
00:09:15 错误核心信念（1）：非黑即白，也是一种病态
00:05:39 错误核心信念（2）：告别“合群”，不再做老好人
00:05:11 错误核心信念（3）：建立信任，与全世界和解
00:04:57 改写核心信念（1）：最大的质疑声，来自我们自己
00:05:57 改写核心信念（2）：自我觉察，越过往事的山丘
00:08:01 改写核心信念（3）：信念升级，让阳光穿透云层
00:07:14 讲师介绍
胡斌
讲师
人力资源实战专家、资深企业咨询师、影得学习法创始人，自媒体人（知乎职业成长专栏6万+答主）
曾任金山软件、中国远大、科宝博洛尼、顶新国际高阶管理者
近千家企业逾万小时的企业培训实战经验，多次被评为中国10大实战派培训师
胡斌先生提炼总结出的“人才细分、精准定位、高效互动”的工作方法得到了广大学员和管理者认可，并在实践中得以检验
胡斌先生的“影得”学习法颠覆了传统培训的模式，被称为“乐成长”的新模式
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