本课程从“不同人群的膳食指南及营养配餐、食材的挑选及鉴别、主要食材的烹饪方法、食品安全及应急处理、食品添加剂的种类及应用”五大方面进行讲解，让我们吃出健康吃出美！

本课程从认识情绪、东、西方情绪管理、禅修管情绪、禅修益处、禅修原理、禅修误区、追本溯源、正确禅修方法等通过学习，让学员掌握“阳明心学”核心概念和底层逻辑，避免在传统文化学习道路上走弯路、走错路，开启致良知的心旅程。

"多少女人30岁后不注意，不仅毁了身材，还慢慢失去了健康和年轻。

其实女人解决了内里的问题，就能重获健康和年轻。

春宇老师为你揭秘养颜养生千金秘方：

1作为东方药物巨典，更是东方女性的养颜养生宝典；

2 结合古人智慧，提炼50+个靠谱的养颜养生古方；

3 百草圣经在手，教你从根本驻颜养生。"

为什么有的人明明40+岁的年龄却还是20岁的模样？

而有的人明明只有30岁看起来却沧桑憔悴！

其实，气色差 / 老得快 / 体质虚，根源都在于五脏六腑的失衡！

在中医观念中，正确的人体养生分为三个层次：清毒期、调和期、养正期，在对的时期，做对的保养，才能有事半功倍的抗衰效果！

21天中医周期保养，掌握正确的养生节奏，保养效果翻10倍！

本课程以德鲁克管理思想为基础，结合现代企业管理实践，以基层管理者为对象，设计的一套体系化课程。课程从新晋管理者经常陷入的角色误区开始，帮助基层管理者完成管理角色转换，之后围绕基层管理者的六大工作场景，帮助基层管理者明确目标、制定计划、推进执行、学会授权、辅导反馈、有效激励，助力基层管理者实现从个人贡献者到团队贡献者的转变。

本课程以德鲁克管理思想为基础，结合现代企业管理实践，以中层管理者为对象，设计的一套体系化课程。课程围绕中层管理者的有效管理模型，从制定规划、辅佐上级、激励下属、横向共事、有效决策、实现自我六大维度，助力中层管理者实现从“中间”到“中坚”的跨越。

当你去参加外国人的聚会时，如何得体地开场？深入交流聊什么话题？如何礼貌地结束会话？按照现实生活中社交的会话逻辑，一步一步展开学习最地道的英语表达，即便你英语口语一般，也能轻松自如地参加外国人的社交聚会。

这门课程是美国Chira老师经典的英语口语系列课，地道的美式发音，新颖的视觉设计，超实用生活口语内容，覆盖生活中大部分英语口语使用场景。学词汇、学表达、学发音…给你满满的获得感！

几乎每部英文电影、电视剧中都有一些惯用语。在真实的生活口语中，美国人也说着大量的惯用语和谚语，就像中文中的成语或谚语。惯用语简短却语义丰富，可能是一门语言中最精华的、最有文化底蕴的部分。本课程整理了100+美国人最爱说的惯用语，美国Rose老师不仅会为大家阐释每个惯用语的定义，还有丰富的、鲜活的例句。

管理下属的中多用非职权（品格、能力、资历、个人魅力）的方式，可以更有效达到最终效果；在跨部门（跨组织）的协作中用非职权的影响力能起到良好的作用；与外部的客户（合作方）与我们达成一致，非职权影响力能增加我们的成功率，非职权影响力是一种可以改变事物的力量。

要在职场上有出色的表现，除了专业能力之外，个人的人际沟通能力更不可少，要学习如何与他人合作完成工作。其实，团队也同样需要类似的沟通能力，才能够因应愈来愈频繁的跨部门联系。本课程将助力您的职场跨部门沟通。

"企业或组织面对着快速增长、行业竞争、体制改组、机构兼并以及客户需求不断变化和提高等各种挑战，有些企业和组织还面临个人、团队和部门反应迟缓、缺乏信任、沟通不善和效率低下的危机。

本课程的核心是通过一套由内而外的修炼体系，通过系统的学习，帮助领导者迅速提高领导能力、影响力和执行力，真正帮助企业将人力资源的价值发挥到最大化。"