管理你的工作压力
课程简介：
本课程帮助学员正确认识压力，了解压力给工作与生活带来的影响；识别压力源，处理压力带来的心理困扰；学习压力释放的方法，找到适合自己的方式。
课程收益：
1.识别压力源，学习找到自身的压力
2.学会处理压力带来的心理困扰
3.学习压力释放的方法，找到适合自己的方式，通过压力管理提升绩效
课程目录
第1章:了解工作中的压力
什么是压力
00:03:21 压力差生的身心过程
00:05:45 压力的三个阶段
00:14:44 压力的来源
00:32:40 第2章:管理者如何面对压力
管理者的压力对策1
00:30:21 管理者的压力对策2
00:19:21 第3章:平衡压力与绩效
压力的作用
00:16:14 压力与绩效的关系
00:06:37 如果运营压力与绩效的关系提升绩效
00:09:34 讲师介绍
沈巧慈
讲师
资深人力资源专家
英国IPMA国际职业认证培训师
上海市注册职业国际培训师
人力资源管理管理师
上海大学MBA
先后在航空、咨询、金融、化工等行业的大型企业中负责人力资源工作，服务于人力资源领域超过15年时间；
熟悉并精通人力资源各个职能部分，尤其擅长人力资源战略规划、业务人力资源支持等；
为多家企业成功实施了包括人事制度建立及改革、培训制度构建及实施、公司文化建设等项目。
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