一、课程简介

本课程专为身处高压环境的管理者设计，内容聚焦积极心理学的前沿成果，提供系统化的实践工具，助力管理者者突破高压困境。

课程分为两大核心模块：第一模块聚焦管理者自身，通过识别压力源、重塑自信、优化决策及快速调适等方法，帮助您在高压下保持清醒与高效，实现自我赋能。第二模块则转向团队管理，指导管理者诊断团队协作低效的根源，掌握激活团队对话、营造心流体验及化解信任危机的关键技巧，从而点燃团队积极能量，打造高信任、高幸福感的卓越团队。

二、老师简介

许毅

浙大二级教授，博士导师，主任医师，博士

浙一医院精神卫生中心创始人

浙江省心理咨询与心理治疗行业协会会长

三、内容大纲

模块一：解锁自身积极力量：高压下的领导者自救指南

01 识破“高压陷阱”：你的精力正在被谁偷走？

02 重塑自信领导力：“成功日记法” 实操指南

03 压力下的决策优化：摆脱情绪绑架，做清醒高效选择

04 压力快速调适：会议冲突、情绪崩溃的即时灭火器

模块二：点燃团队积极能量：打造高信任幸福团队

05 诊断团队“能量黑洞”：协作低效的积极干预思路

06 打破团队“沉默螺旋”：激活团队对话的三把“金钥匙”

07 营造团队“心流时刻”：让枯燥攻坚变身高效沉浸体验

08 化“信任危机”为“团队粘合剂”：管理者的关键三招