从“压力山大”走向“心灵旺盛”-职场提升心理韧性七步法界于心理健康与不健康之间的“颓丧”的一种心境低落，值得组织和每个组织中个体关注。本节课在大量的心理学理论模型研究的基础上，给出最有效的提升心理免疫力，打造组织中心理韧性的系统解决方案，以长期主义的态度在不确性面前增加确定性，从源头解决组织因人员心理韧性缺失而引发的人效低下的现状。
课程目录
第1章:从“压力山大”走向“心灵旺盛”-职场提升心理韧性七步法
先导篇
00:14:29 第1讲：认识情绪——情绪左右人生
00:17:14 第2讲：了解自己——探索情绪的发生
00:28:43 第3讲：看见情绪——情绪的觉察练习
00:33:01 第4讲：情绪调节五步法
00:34:27 第5讲：情绪核对——处理人际冲突的策略
00:32:06 第6讲：直面压力——改变对压力的看法
00:32:02 第7讲：释放压力——活出自在的七个方法（上）
00:30:31 第7讲：释放压力——活出自在的七个方法（下）
00:30:18 讲师介绍
汪颜
讲师
职场效能提升教练
职场畅销书《3个月成为职业化员工》作者
20余年大型（跨国）企业人力资源管理与培训经验
亚洲（澳门）国际管理学院 工商管理学硕士
国际职业训练协会（简称IPTA）认证导师
心理咨询师/人力资源管理师/国际教练技术授权导师
福建省金融职业技术学院（原福建银行学校）特聘讲师
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