职场情绪压力管理与积极心理构建
本课程针对职场人士最常见的压力来源点，课程中特别设置了丰富的解压工具，并配置了自测工具喝跟练视频，可以做到通俗易懂、边学边练。
课程目录
第1章:
认识情绪
00:36:23 管理情绪-如何从消极情绪转向积极情绪
00:54:43 管理情绪-如何拥有更多积极情绪
00:26:46 认识压力
00:28:56 管理压力
00:25:35 建设心理资源、构建幸福人生
00:25:56 睡前放松练习
00:06:15 正念呼吸练习
00:11:04 讲师介绍
水为才
讲师
上海水为才数字传媒科技有限公司定位顺应企业数字化人才发展及数据资产化趋势，公司前身是企业管理咨询公司，2017-2022主要业务是为上市集团及世界500强提供人才发展培训服务，帮助企业落地学习型培训项目近150+个,积累了丰富的知识智库专家及咨询顾问，在此基础上，2023年与国内排名TOP市场占有率HR Saas学习云平台合作，打造数字化内容产品，同时为企业提供数字化学习数据资产定制服务
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